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細嚼慢咽 輕松擁有“V”形小臉

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
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細嚼慢咽 輕松擁有“V”形小臉
細嚼慢咽 打造“V”小臉。

  錯誤的咀嚼方法影響臉形

  很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。

  不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也是一張大餅臉!

  多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜,粗糧餅干,能夠預防,使身體時時保持輕盈狀態。另,牙齒的咬合還會使整個的肌肉活動起來,

  正確的咀嚼方法:每口食物兩側咀嚼30下

  最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-30下,而且要輕嚼慢咽,這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

  消除臉蛋腫的高鉀質餐,能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。

  鉀質可以促進體代謝,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼寶貝。

(責任編輯:宋雪)

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