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咀嚼瘦臉操 輕松嚼出瓜子臉

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
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  在我們日常生活中,表情肌極少情況下能運動起來,導致肌力下降,脂肪積聚,同時減緩了新陳代謝,多余的水分令臉蛋變得胖嘟嘟。通過咀嚼來鍛煉面部肌肉,全部表情肌幾乎都能收到刺激,有效提拉臉頰的肥肉,收緊雙下巴,代謝提高了,水分也能順利排出,令面部輪廓更立體,同時還具有功效哦!

  咀嚼操隨時也能做,比如說在公車上,或者等電梯等公車,拿出糖按照動作指示來咀嚼。另,吃飯的時候多吃一些蔬菜等粗纖維食物,能令咀嚼力度加大。

  咀嚼瘦臉操:動作要領

  首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下,活動面部肌肉,warm-up一下。然后當面部肌肉逐漸適應后,邊嚼邊往上提拉右嘴角,將口香糖移動到右臉頰側,保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后,用較快的速度有節奏地咀嚼20次,再左右互換。

  1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同,必須令面部肌肉起來,并充分活動每一塊表情肌。

  2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同,否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼,可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉。

  3、想提高效果還有一個訣竅,可以選擇硬度稍大的口香糖,咀嚼的難度加大,肌肉的運動量也能提升哦!

  咀嚼瘦臉操:瘦臉美容一舉兩得

  咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌,擊退,原本胖胖的面部肌肉往上提拉,不再下垂,皺紋也收緊了,整個臉部顯得緊致立體,有彈性又光彩照人,瘦臉抗老化一舉兩得!

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