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冬季減肥 6大食物瘦臉不再難

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
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  1、豆苗

  臉的美眉可要多吃些豆苗菜了。綠油油的豆苗菜豐富,尤其是富含消除水腫的鉀,而且豆苗菜需要較強的咀嚼,實在是的佳品。

  2、納豆

  納豆是日本人的早餐常常出現的食物,可說是日本人健康、長壽的食物之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆可是瘦臉的利器啊。尤其是納豆還能幫助腸胃和吸收,對全身也是有不小的功效的。

  3、魚干

  美眉們吃魚干的時候,有沒有覺得需要很強力的進行咀嚼呢?是的,這樣的咀嚼力度其實是有利于瘦臉的。更好的消息是,柴魚或是吻仔魚等小魚干都含有高優質的鉀成份,對消水腫型的臉可是效果佳佳哦。

  4、柿餅

  柿餅可以用來當零食、也可以當作烹飪食材。不管是干燥還是軟硬適中的特色,都使得柿餅兼具營養價值及促進活動的雙重功效。而且,柿餅性甘濕無毒,可以潤肺、止咳化痰、健脾潤腸,是十分健康的食品。

  5、芹菜

  和以上食物一樣,芹菜也具有營養價值及促進口腔活動的雙重。但芹菜可是效果更佳哦。因為芹菜含有更豐富的高纖維,需要一定的口腔力量來進行咀嚼,對瘦臉的幫助可真的不小哦。而且芹菜含鐵量較高,能補充女經血的損失,多吃的話,能有效避免、干燥和黯淡,讓你變得更加炯炯有神。

  6、茶飲

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