收藏本站|網站地圖|返回首頁
熱門欄目:
美容知識 秀發沙龍 服飾潮流 健康飲食 纖體瘦身 豐胸專區 明星裝扮 星座專區 美腿瘦腿 美容護膚 婚姻危機 減肥食譜 提臀美臀 時尚發型 婆媳關系 避孕方法 rss
您的位置:
正文

半年瘦20斤的減肥經驗

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
    分享到:

  半年瘦了20斤,減肥成功的秘訣是什么?這位網友將其減肥經驗與你分享,告訴你減肥成功要注意什么。一起來看看吧!

  夏天來了,很多女孩子或者說男孩兒都在搞一些減肥的方法。我是一個現在減肥當中的一個女孩子,半年時間過去了。

  我減了差不多20斤,我是一個比較懶的減肥者,你們想知道我是如何減到那20斤的嗎??

  以下是我半年的經驗,相信者可以試一試,因為有兩個試過(包括我)都快要走上成功之路……

  早上,我只喝一杯脫脂奶粉泡燕麥片。

  一開始這樣子吃早餐.可能你很快就會餓了。那么你可以吃一只煮水蛋,但是不要再吃其它了.因為會反彈的。因為人的胃會因為你吃東西的多少而擴大或者縮小。

  你如果說吃得少,你的胃會縮小;但相反,就會擴大你的胃,那么你就會變肥了!這是我的經驗。

  吃完早餐后,你可以過多一個小時,或者兩個小時再自己泡一到兩杯的茶來喝。不過有一個問題就是,如果你當時很飽,你一定不可以喝。因為你吃飽了東西再吃東西,就會把你的胃擴大,到時候就無法收拾了。

  所以就是說,喝茶可以幫你消滅你的多余脂肪,是真的!

  如果你是一個肚仔很多肥肉,就對了,你就更加要比平常的人每天喝多兩到三杯的茶。

  中午,我中午吃一碗白飯加三到四條青菜,再加少少肉。

  吃到8分飽,不過吃完飯,一定要站在那里半小時再午睡。因為如果你吃完飯就馬上睡覺就會反彈,會減不到的!

  睡完午睡起床第一件事,就是喝一杯茶,什么茶都可以。

  下午,如果你渴了,你就自己泡一杯茶來喝。

  如果要你下午餓,你一定不可以吃東西,因為你餓就表示你很快可以減去你的肥肉了。因為茶里面的茶多芬在起作用。在幫你消滅你的肥肉、脂肪!

  很快就晚上,晚上不可以吃太飽,只吃到6分飽,你就收手了,不要再吃了。吃完飯后,什么東西都不可以吃,包括水果。因為水果在晚上吃,是沒有什么好處。水果是早上或者下午吃。

  吃完飯后一個小時,你就可以泡一杯淡淡的茶來喝啊。慢慢喝,你會發覺得你很快就會餓了。但是你一定不可以吃宵夜。因為你一吃,你就失敗,之前所做得的,什么都會沒有了。

浙江体彩飞鱼开奖号码