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7大豐胸誤區 吞噬你的胸部曲線

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  吃大胸圍是一種學問,也是一種簡單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話,等著你的可能是身材肥胖,胸圍縮水的悲慘狀況。所以說,完美的胸部要從健康飲食開始。下邊我們就為大家總結一下平時經常犯的毀胸七宗罪,看看你占了其中的幾條。

  1.喝咖啡太多

  大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因為他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。

  研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因為這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。為了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。

  2.為了減肥采用斷食減肥法

  長期處于饑餓的狀態,人體以為進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

  胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織 卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。

  3.不吃油

  乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

  不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。須知,適量地攝入魚、肉和豆制品,能增加少量脂肪。

  這對于保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。

  4.不吃肉

  除適當進食脂肪外,還要補充膠原蛋白,以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一。

  富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。

  此外,膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系,因此,為了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。

  5.喝水不足

  營養學家發現,多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

  6.吃甜食太多

  想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。

  7.喝酒太多

  研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關,與酒的種類無關。

  不論是紅酒啤酒或是白酒,都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為,雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生。

  但現有的證據能表明,酒精能改變女性體內的雌激素,繼而影響到乳腺的健康。

  如果你有喝紅酒保健美容的習慣,就該權衡一下自己的情況了,如果有家族心臟病史的,則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣;而如果有家族乳腺癌發病史的,則應該馬上戒酒。

  哪些好習慣幫你豐胸護胸

  1.調整坐姿:正確的姿勢應該是上身基本挺直,胸部離桌沿10厘米,這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。

  2.在工作之余,要時常活動活動上肢,如多做深呼吸 、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血,還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

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