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初秋食補豐胸 告別尷尬飛機場

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  木瓜燉魚

  材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨小我愛好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

  作法:

  1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。

  2.再將魚切塊,放入一路煮至熟,并加少許鹽即可。

  青木瓜含有豐富的木瓜酉每,對部發育有很大的幫助,另也可依自己的愛好,搭配肉類等。

  木瓜炒牛肉片

  材料:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

  做法:

  1.生牛肉片加醬油、料酒, 腌半小時;

  2.木瓜去籽切丁;

  3.起油鍋把油燒熱,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

  4.把牛肉盛出來,油汁濾回鍋中;

  5.木瓜丁在油中快炒幾下;

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