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3步精油按摩 刺激淋巴快速升罩杯

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  Q:胸部按摩什么時候進行比較合適呢?

  A:針對乳房的按摩在伸張運動或者淋浴后進行,暖暖的身體保持在血液流通的狀態下效果達到最佳哦!但切勿在酒后或飯后2小時內進行!

  Q:什么樣的人不適宜進行乳房按摩呢?

  A:處于經期、病期或身體不適、肌肉拉傷等的人群要避免進行乳房按摩。

  Q:提高按摩效果有什么要領呢?

  A:在按摩的時候,為了讓手與胸部的摩擦力減少,我們可以用精油或者乳液先涂抹。不但提高按摩的效果,同時也對胸部的皮膚做保濕的工作;怡人的香氣也對腦部神經有鎮靜的作用。

  STEP 1 基本按摩

  1.右手掌心置于左右鎖骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直線的方向按摩至左手的位置,然后左手放在鎖骨中央,再往下方按摩。這樣左右手交替按摩3次。

  2.右手托住右邊乳房,左手置上。然后右手慢慢分別在左、中、右,從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩,各按摩3次。

  3.左手從右邊乳房的內側向外側按摩上半部分,右手則相反從乳房的外側向內側按摩下半部分,兩手同時進行。按摩左邊乳房時則右手在上,左手在下,各按摩3次。

  STEP 2 加強按摩

  1.用右手置于左邊乳房的內側,然后順著乳房上方的弧線,從內側往腋下,打圈按摩。左右各按摩3次,以打通淋巴節。

  2.雙手交替地從乳房下側,順著乳房的外側按摩至乳房的上方,這樣可以讓淋巴液流通。

  3.雙手的手掌稍稍彎曲,成碗狀包裹乳房,左右手交替地托住乳房下方邊拍打邊提。要領是掌握力度,以輕輕為佳,左右各拍打10秒即可。

  STEP 3 輔助按摩

  為了能讓與胸部連通的淋巴更流暢地流通,我們需要進行一些輔助按摩,各做3次。

  1.以耳下為起點,以右手往鎖骨、左手往肩上的兩個方向按摩頸部。

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