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5道黃豆食譜 減肥豐胸功效多

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  黃豆瘦身豐胸 女人最好的食物

  愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。

  除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關,它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以后,體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。

  下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗。

  瘦身食譜一:黃豆花生豐胸酥

  材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

  做法:

  1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;

  2、將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);

  3、烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:豐胸。

  瘦身食譜二:水煮黃豆

  材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

  做法:

  1、將黃豆洗凈,泡水12小時,泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出;

  2、炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒;

  3、倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開;

  4、改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。

  功效:豐胸、美顏。

  瘦身食譜三:黃豆煮豬排骨

  材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

  做法:

  1、將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包;

  2、在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包;

  3、用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

  功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

  瘦身食譜四:黃豆豬蹄豐胸湯

  原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

  做法:

  1、用溫水將黃豆泡開。

  2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透。

  3、沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊;

  4、大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。

  瘦身食譜五:黃豆青豆燉雞翅

  原料:黃豆、青豆、雞翅  調料:鹽、味精、料酒、高湯。

  功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利于胸形發育。

  做法:

  1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;

  2、加入適量高湯,用小火燉熟;

  3、用鹽、味精、料酒調味后,便可食用了。

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