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女人豐胸瘦腰 離不開7種水果

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  1.木瓜熱量27卡/100克

  木瓜具有美白、等功效。用鮮木瓜燉湯或者是加的蒸木瓜,可是豐的上品!木瓜里含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

  2.酪梨熱量45千卡/100克

  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的能促進女性荷爾蒙分泌,能防止胸部變形,則有助胸部發育。

  3.香蕉熱量87千卡/100克

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而的健康美麗。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  4.蘋果熱量56千卡/100克

  蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

  5.奇異果熱量30千卡/100克

  奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止、幫助和美化肌膚。

  6.西柚熱量60卡/個

  是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

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