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蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
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蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部。

  瑜伽動作一:鏡蛇式

  俯臥開始,慢慢依次抬起頭部、部和腰部的姿勢,可以強化脊椎的機能,消除胸部脂肪,使人有優美、柔和的背部線條。

蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部。

  瑜伽動作二:蛇式變化式

  這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優美的線條,經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部
蛇式瑜伽動作 讓你擁有迷人挺拔胸部。

  瑜伽動作三:后仰式

  站立,用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止的作用,強化脊椎,使人看起來精力充沛。

(實習編輯:賀志艷 責任編輯:宋雪)

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