收藏本站|網站地圖|返回首頁
熱門欄目:
美容知識 秀發沙龍 服飾潮流 健康飲食 纖體瘦身 豐胸專區 明星裝扮 星座專區 美腿瘦腿 美容護膚 婚姻危機 減肥食譜 提臀美臀 時尚發型 婆媳關系 避孕方法 rss
您的位置:
正文

食用五色食物 養心又護腦

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
    分享到:

  紅色食物

  每天可喝少量紅葡萄酒,以50-100毫升為宜。還可適當補充豬瘦肉、牛肉等,多吃蘋果和西瓜。蘋果每天吃1個,可促進膽汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以幫助控制血壓。

  黃色食物

  如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿。這幾種蔬菜富含胡蘿卜素,有助于減輕。用胡蘿卜制作各式菜肴,都具有降壓、強、降血糖等作用。還要多吃黃豆、大豆等豆類制品。

  黑色食物

  黑色食物含有大量的維生素,對降低血黏度、血有良好效果。還要多吃香菇,每天不超過50克,具有降低膽固醇的作用,最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃。

  白色食物

浙江体彩飞鱼开奖号码