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吃未熟透的香蕉容易誘發或加重便秘

| 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  由于不能隨意用藥,趙女士采取食療治。她首先想到的就是有潤腸通便作用的香蕉。然而,吃了一個多星期的香蕉,她排便反而更難了,三四天才大便一次。

  這是怎么回事呢?仔細詢問,原來趙女士喜歡吃略熟的硬香蕉,不喜歡吃熟透的軟香蕉。然而,事實上,人們只知道香蕉可以潤腸通便,卻不知道這只是指軟香蕉。硬香蕉吃多了,非但不能潤腸通便,反而可能導致或加重便秘。

  香蕉之所以能潤腸通便,是因為其含有豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動。同時香蕉含糖量約20%,且含有大量水溶性植物纖維,能刺激胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易于排出。

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