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冬季吃青椒炒木耳有效補鐵

| 發布: 2013-03-05 | [點擊收藏本文]
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  是豐富的菌類食品,口感爽滑,被譽為餐桌上的“黑色瑰寶”。不僅如此,木耳的含鐵量極為豐富,據測定,每100克干木耳中,鐵的含量就高達97.4毫克,可謂食品中的補鐵高手。

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