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8款DIY茶飲 清宿便排腸毒

女人世界 | 發布: 2013-02-27 | [點擊收藏本文]
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  一、奶茶

  材料:去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

  做法:香蕉、鮮奶、冷開水,放入果汁機中打成果汁,置冰箱中當茶飲溫服。

  功效:滋補生津、潤腸通便,適用于一般。

  注意:、、、腎不全者,不宜多吃。

  二、決明茶

  材料:當歸12g、12g、炒決明子12g、水1000ml。

  做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸后轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲溫服。

  功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用于一般便秘。

  注意:腹瀉、腸胃有實熱的便秘,不宜飲用。

  三、牛蒡清腸汁

  材料:牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

  做法:就牛蒡原汁加入柳橙汁中,即可飲用。

  功效:牛蒡含有牛蒡貳的的成分,有促進代謝,活血化瘀的功效,能刺激腸道蠕動,清宿便。

  注意:牛蒡含鉀量高,腎功能不好者勿飲用。

  四、香蕉水果汁

  材料:香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

  做法:菠蘿榨汁,再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后,三種一起用果汁絆腳均勻。

  功效:香蕉富含寡糖,可增進腸內好菌,并含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。

  注意:由于此飲較甜,含鉀量也較高,胃酸及腎功能不好者勿飲用。

  五、蘆薈紅棗飲

  材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

  做法:蘆薈削去邊刺后,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開后,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。

  功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助于清腸排便。

  注意:蘆薈滑膩,會使受精卵著床不易,孕婦勿食用。

  六、菠蘿酵素飲

  材料:菠蘿醋20ml、液體酵素30ml、寡糖20ml、冷開水500ml。

  做法:將材料加在一起攪拌均勻,即可飲用。

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